Har du fått besked om uppsägning inför helgerna? Karin Wikström, rådgivare på TRR, tipsar om hur du kan hantera tiden därefter.
Reaktioner vid uppsägning
Alla reagerar vi olika vid ett besked om uppsägning från jobbet och alla reaktioner är naturliga. Dock finns några vanliga reaktioner beskrivet som kan öka förståelsen och underlätta när det känns tungt.
Se en bild med de olika faserna.
Dela med dig av dina tankar
Viktigast av allt är kanske att se till så att du inte blir isolerad med dina tankar och funderingar. Prata med någon om hur du känner dig och omge dig med personer som du känner dig trygg och tillitsfull tillsammans med.
Ta hand om dig och samla krafter
Var snäll mot dig själv och ta tillfället i akt att vara ledig. Ladda batterierna på ditt eget sätt: Vila, ta långa promenader och försök att njuta av jul- och nyårshelgerna.
Förbered dig
Passa även på att förbereda dig mentalt för det stundande arbetet med att söka jobb.
Tala med TRR
Har du fått en kontaktperson hos TRR? Tala med honom eller henne! Om du inte fått namnet på någon rådgivare, eller om du inte når personen, ring TRR Direkt på 020-56 08 01. Du når oss vardagar mellan 8.15 och 16.45.
Lycka till!
Karin Wikström, Rådgivare